إخفاء البطن في شهر واحد:

11:21 م | بواسطة مهيرة
إخفاء البطن في شهر واحد:

شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم

مباشره الميرمية لتخفيف الوزن تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع

في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء

** تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة

وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة

- تجنب المياه الغازية
- المشي نصف ساعة على الأقل.. لكن يوميا وانتظم على ذلك..
- لاتدخل الطعام على الطعام
- استخدم جهاز شد البطن ، لتقليص المعدة.. والرياضة التي تشد الترهل أسفل البطن.. خاصة رفع الرجلين..
- لاتشرب مع الأكل



التسميات: 0 التعليقات
0 تعليقات

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)